宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russi戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时an and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是不同的(de)，大(dà)部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

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别忘了(le)我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡

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